Glückstraining für
berufstätige Mütter,
die alles im Kopf haben.
Weniger Mental Load. Weniger Dauerzuständigkeit. Mehr du.
Du denkst für alle mit, trägst viel Verantwortung und dein Kopf läuft selbst dann weiter, wenn eigentlich längst Feierabend ist? In der
Glückspraxis begleite ich dich mit Glückstraining und angewandter
Positiver Psychologie dabei, Mental Load zu entlasten, deine Bedürfnisse wieder klarer wahrzunehmen und deinen Alltag selbstbestimmter zu gestalten.
Ich verbinde Marketing, Coaching
und Positive Psychologie.
Gemeinsam neue
Perspektiven entwickeln
Ich bin Anke, Coach und Trainerin für angewandte Positive Psychologie, Marketingexpertin und selbst Mutter von zwei Töchtern. Seit über 19 Jahren begleite ich Veränderungen in Unternehmen, in Teams und im Familienalltag.
Mit der Glückspraxis unterstütze ich berufstätige Mütter dabei, Mental Load bewusster zu begegnen, ihre Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und ihren Alltag selbstbestimmter und selbstwirksam zu gestalten.
Mit der Wirkungspraxis begleite ich Unternehmen in Marketing, Entwicklung und Trainings rund um Selbstführung, Ressourcen und Positive Psychologie.
Wobei ich dich begleite
Mental Load & Dauerzuständigkeit
Mentaler Feierabend
Gefühle & Bedürfnisse
Kontrolle & Vertrauen
Ich-Zeit & Selbstfürsorge
Partnerschaft & Aufgabenverteilung
So entsteht Veränderung im echten Alltag
Veränderung beginnt dort, wo du wahrnimmst, was gerade wirklich passiert. Im Glückstraining schauen wir auf deine Muster, aktivieren deine Ressourcen und übersetzen Erkenntnisse in kleine Schritte, die in deinen echten Alltag passen.
Wahrnehmen
Was beschäftigt dich gerade, wo übernimmst du zu viel und was läuft längst automatisch?
Ressourcen aktivieren
Was stärkt dich, was brauchst du und was steht dir bereits zur Verfügung?
Alltag neu gestalten
Aus Erkenntnissen werden kleine konkrete Schritte, die wirklich in dein Leben passen.
Wie würde sich dein Alltag anfühlen, wenn du wieder mehr bei dir wärst?
Wenn du auch an vollen Tagen früher wahrnimmst, was du brauchst, bewusster mit deiner Energie umgehst und dir erlaubst, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Wenn du Entscheidungen triffst, hinter denen du wirklich stehst, deine Grenzen kennst und Verantwortung auch einmal abgeben kannst.
Und wenn neben Beruf, Familie und all den täglichen Aufgaben wieder mehr Raum für das entsteht, was dich persönlich erfüllt und dir Freude macht.
Was davon wünschst du dir gerade am meisten?
Persönliche Begleitung
8 Wochen für deine mentale
Fitness
1:1 Glückstraining für
berufstätige Mütter
Beruf, Familie, Verantwortung und ein Kopf, der ständig mitdenkt. Dein Alltag fordert viel von dir und oft bleibt wenig Raum, um wahrzunehmen, wie es dir selbst dabei geht und was du brauchst, um langfristig gut für dich zu sorgen.
In meinem 8-wöchigen 1:1 Glückstraining beschäftigen wir uns mit deiner mentalen Fitness und deinem persönlichen Wohlbefinden. Du lernst, Belastungen und eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, deine Ressourcen gezielter einzusetzen und einen gesünderen Umgang mit Stress und Mental Load zu entwickeln.
Mit Methoden aus Coaching und angewandter Positiver Psychologie stärken wir deine Selbstführung und entwickeln alltagstaugliche Strategien, die dich dabei unterstützen, bewusster, selbstbestimmter und mit mehr innerer Balance durch deinen Alltag zu gehen.
Lass uns kennenlernen!
Du möchtest herausfinden, was dich gerade am meisten beschäftigt und ob mein Glückstraining zu dir passt? Schreib mir ein paar Zeilen oder buche direkt dein kostenloses 15-minütiges Klarheitsgespräch.
E-mail: hallo@glueckspraxis.de
Dein erster Schritt darf klein sein.